repos
Ralentir progressivement
O1
Relâchement
Accompagner le retour au calme et la détente à l’approche du coucher.
O2
Endormissement
Favoriser une transition plus sereine vers le sommeil et préparer le moment du coucher.
O3
Récupération
Soutenir la qualité du repos nocturne dans une approche globale Jour & Nuit.