stabilité
Avancer sans laisser toute votre énergie
dans la journée
O1
Sérénité
Accompagner les périodes où l’esprit reste constamment sollicité et où il devient difficile de faire une vraie pause.
O2
Concentration
Soutenir une présence plus posée dans les journées denses, sans adopter un discours centré sur la performance.
O3
Préparation de la nuit
Créer un terrain plus favorable au relâchement du soir en prenant soin de la manière dont la journée est vécue.